Slaapproblemen

Slaapproblemen - Hilde Marx | Stml-tunisie.org

...erde angststoornis. Slaapproblemen kunnen ook ontstaan als gevolg van angsten ... Nachtrust tabletten of druppels kopen Gezondheidswebwinkel ... . Slaapproblemen komen ook bij jonge kinderen met een migratieachtergrond veel voor. Zij kunnen op zichzelf staan, maar ook voorkomen naast andere stoornissen of daar onderdeel van uitmaken. Slaapproblemen kunnen bijvoorbeeld een oorzaak hebben in het gedrag van het jonge kind. Slaapproblemen kunnen een uiting zijn van een slaapstoornis. Lees verder. Slaapproblemen en slaapstoornissen. Er zijn werkelijke slaapst ... Slaapproblemen - GGZ Groep ... . Lees verder. Slaapproblemen en slaapstoornissen. Er zijn werkelijke slaapstoornissen. Dat wil zeggen dat er feitelijk sprake is van een tekort aan kwalitatieve slaap. Slaapproblemen Iedereen heeft wel eens moeite met inslapen of het gevoel dat men slecht geslapen heeft. Een druk leven, stress , te laat opblijven, sporten of werken voor het slapengaan, lawaai, wenende kinderen 's nachts zijn frequente oorzaken van een verstoorde slaap. Slaapproblemen kunnen je minder stressbestendig maken en voor het ontstaan van overgewicht zorgen. Over het hormoon melatonine. Het belangrijkste hormoon bij het slapen is melatonine dat zorgt voor het inslapen, de diepte van de slaap en de duur ervan . Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Meestal spelen er een aantal oorzaken mee. Oorzaken die veel voorkomen: Spanningen of zorgen. Bijvoorbeeld over uw relatie, de situatie thuis of op uw werk. Die spanningen kunnen onbewust zijn. Door het gepieker kunt u zich niet goed ontspannen. Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk om daar iets aan te doen. We hebben een aantal tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden je klachten niet minder? Ga dan naar je huisarts. De huisarts onderzoekt eerst wat de oorzaak is van je slaapprobleem. Soorten slapeloosheid Idiopatische insomnie. Bij idiopatische slapeloosheid bestaat geen duidelijke oorzaak van de klachten. De arts stelt deze diagnose als er geen andere oorzaken zijn. Paradoxale insomnie. Bij paradoxale slapeloosheid heeft men een verkeerd beeld over de eigen slaapduur. Deze lijkt korter dan dat ze in werkelijkheid is (slaap misperceptie). Slaapproblemen zijn lucratief. Om te begrijpen waarom 99% van deze oplossingen slaapproblemen niet definitief oplossen, is het belangrijk om je allereerst te realiseren dat slapen inmiddels 'big business' is. Het aantal mensen dat te maken heeft met slaapproblemen is de laatste jaren explosief gestegen. Wanneer je last hebt van slaapproblemen, kun je overdag last hebben van de volgende klachten: Vermoeidheid. Concentratieproblemen. Geheugenproblemen. Lusteloosheid. Prikkelbaarheid. Een suf gevoel hebben. Slaapproblemen Dat je slaapgedrag verandert, wanneer het seizoen verandert is normaal. Verandering in slapen staat in verband met de veranderende ritmiek van licht en duisternis. Meer behoefte aan slapen is er in de winter. Maar wanneer slaapproblemen van blijvende aard zijn, is er sprake van een slaapstoornis. Slaapproblemen kunnen namelijk veroorzaakt worden door ongezonde eetgewoonten, maar ook door medicatie. Te weinig eten zorgt voor een hongerig gevoel 's nachts. Eten voor het slapengaan kan daarnaast zorgen voor een verstoord slaappatroon, omdat het lichaam nog bezig is met de opname van voedsel. Slaapproblemen verhelpen zónder medicatie Rondwoelen, piekeren, naar het plafond staren en de uren aftellen… Herkenbaar? Zonde, want slaapproblemen hebben vervelende gevolgen voor je geheugen, concentratie, stemming, creativiteit en je lichamelijke gezondheid. Als je goed slaapt heb je een kleinere kans op hart- en vaatziekten, depressies, angststoornissen en obesitas. Ongeveer 2.9 miljoen Nederlanders hebben slaapproblemen. De risico's zijn serieus: te weinig slaap kan leiden tot gezondheidsklachten. Wij verkopen natuurlijke producten voor een goede nachtrust....

INFORMATIE

AUTEUR
Hilde Marx
DIMENSIE
6,88 MB
BESTANDSNAAM
Slaapproblemen.pdf

OMSCHRIJVING

Informatie en tips over de behandeling van slaapproblemen. Dit kunnen problemen zijn met inslapen, doorslapen en vroeg wakker worden, maar ook in bed plassen, enge dromen hebben of slaapwandelen.

Wil je het boek lezen?Slaapproblemen in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Hilde Marx. Lezen Slaapproblemen Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN