Het Lopersboek

Het Lopersboek - Egbert Stolk | Stml-tunisie.org

... koop op BoekenWebsite.nl. Het Lopersboek € 7,50 ... Nieuwe pagina 1 - home.hccnet.nl ... . DETAILS ADD TO ... DETAILS ADD TO CART. Doodloper € 8,00. DETAILS ADD TO CART. Marathonloper € 9,95. DETAILS ADD TO CART. Mijn lange loop naar het licht BoekenWebsite.nl biedt tweedehands boeken, tijdschriften en strips aan. De artikelen zijn tweedehands, maar over het algemeen in een zeer goede conditie. Zie voor een uitleg van de conditiebeschrijving bij specificaties.Klik op een foto voor de detailbeschrijving. De w ... Het lopersboek : het complete boek voor de beginnende en ... ... .Klik op een foto voor de detailbeschrijving. De wedstrijden/trimlopen worden van tevoren aangekondigd in het lopersboek van de loopgroep zodat er onderling afspraken over deelname en eventueel vervoer gemaakt kunnen worden. CLUBKLEDING. Informatie over de kleding en de aanschaf hiervan kunt u krijgen bij de trainer. Het is belangrijk om op niet al te steile heuvels te trainen omdat het looppatroon dan te veel afwijkt van het normale looppatroon. Literatuurlijst Holland, H. van (1994). Trainingsdagboek voor lopers. Amsterdam: BSA. Stolk, E. & Boverman, B. (2000). Het Lopersboek. Nieuwegein: KNAU. Janssen, P. (1999). Het nieuwe basisboek training. In bijgevoegd schema vindt u het basisschema uit het 'Lopersboek' van, de KNAU. Het doel is dat u na 12 weken omstreeks 30 minuten achter elkaar kunt lopen. Op den duur kan de wandelpas worden vervangen door een lichte looppas. Als warming up en cooling down kunt u enige ontspanningsoefeningen thuis of in de kleedkamer doen. Een aantal tips vooraf: Ze is de auteur van Het lopersboek van de Atletiekunie en is (mede)auteur van De 30 mooiste, Warmlopen voor meedoen en Goud op de werkvloer. Hardlopen voor vrouwen - Barbara Kerkhof, Uitgeverij De Arbeiderpers ISBN 9789029567596, Prijs € 19,95, Genre sport Verschijningsdatum mei 2009. Op zoek naar artikelen van Egbert Stolk? Artikelen van Egbert Stolk koop je eenvoudig online bij bol.com Snel in huis Veelal gratis verzonden Op zoek naar artikelen van A. de Jager? Artikelen van A. de Jager koop je eenvoudig online bij bol.com Snel in huis Veelal gratis verzonden Op zoek naar artikelen van B. Boverman? Artikelen van B. Boverman koop je eenvoudig online bij bol.com Snel in huis Veelal gratis verzonden Stukken over honden, de wraak op kou en regen, aderlaatmachines en het nut van de blote voet maken van dit boek een compleet lopersboek. Over LOOPTIJD. LOOPTIJD is een klassiek Nederlands sportboek. Het hoort in elke sportbibliotheek thuis. Bert Wagendorp in de Volkskrant Van Weelden is letterlijk een bezielend schrijver. Het lopersboek. Het complete boek voor de beginnende en de gevorderde loper: Tirion Sport / KNAU / 2008: 8.00: Bijzonderheden: 128p. Nieuwstaat. Met tips over voeding, training en techniek. Isbn 9789043900218 paperback: Steffny / Breuer : Het vrouwenloopboek: elmar sport / 1982: 4.50: Boeken van Egbert Stolk lezen? Boeken van Egbert Stolk koop je eenvoudig online bij bol.com Gratis retourneren 30 dagen bedenktijd Snel in huis Tweedehands Sport boeken te koop op BoekenWebsite.nl. - pagina 8 Op boekwinkeltjes.nl koopt en verkoopt u uw tweedehands boeken. Zo'n 7000 antiquaren, boekhandelaren en particulieren zijn u al voorgegaan. Samen zijn ze goed voor een aanbod van 6,7 miljoen titels. Het verwoeste leven van Foekje Dillema ... De kunst van het hardlope...

INFORMATIE

AUTEUR
Egbert Stolk
DIMENSIE
9,63 MB
BESTANDSNAAM
Het Lopersboek.pdf

OMSCHRIJVING

In de hedendaagse maatschappij leven mensen, ondanks alle voorzieningen, ongezonder. Velen leiden een flink deel van de dag een zittend bestaan. Voor de TV, de PC of in de auto. Daar moet iets tegenover staan. Het is geen wonder dat in dit kader het beoefenen van een duursport aan populariteit wint. Lopen is daarbij een makkelijke mogelijkheid om te ontspannen en de stress van de dagelijkse bezigheden kwijt te raken. Eind jaren zeventig, begin jaren tachtig werd je nog als wat wereldvreemd beschouwd als je regelmatig ging lopen. Dat is definitief voorbij. Lopen is tegenwoordig een maatschappelijk begrip. Het is in brede kringen aanvaard dat je je gezondheid belangrijk vindt, dat je zorgt dat je fit bent. Sterker nog: je stijgt er mee in maatschappelijk aanzien. Goed voorjezelfzorgen is in. De omslag in denken over bewegen en gezond zijn, is nog steeds gaande. Organisaties als de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (KNAU), de Stichting Consument en Veiligheid, de Nederlandse Hartstichting, maar in toenemende mate ook de overheid, doen er alles aan om beweging te stimuleren. Iedereen kan gaan (hard)lopen, overal en op ieder moment van de dag. In een stadspark, over fietspaden, in de bossen, op het strand of in een van de vele fraaie natuurgebieden die Nederland rijk is. Het is daarbij wel zaak om verantwoord te lopen en niet ineens te veel te willen. Dit Lopersboek van de KNAU wil daarbij helpen. Het is geschreven door mensen die goed zijn ingevoerd op het gebied van training en begeleiding van het lopen. Maar ook medische aspecten, voeding en kleding en schoeisel komen aan bod. Als je gaat lopen dien je met diverse factoren rekening te houden: je dagelijkse beslommeringen, je sportverleden, maar ook je gezinssituatie, je leeftijd, je gezondheid en je gewoontes. Iedereen heeft zijn eigen uitgangspositie. Lopen is niet alleen fysiek, het is ook psychisch. Verwacht niet datje na de eerste weken vol aan de slag kan gaan. je moet de discipline hebben om op de lange termijn te denken. Vandaag met lopen beginnen, betekent niet datje volgende week of volgende maand een halve marathon met succes kunt voltooien. Maar je voelt je al wel snel gezonder en je kunt jezelf al op korte termijn versteld laten staan met de vooruitgang die je kunt boeken. Dat heeft weer uitstraling op je dagelijkse leven, op je werk. je kan jezelf trakteren op een stuk gezondheid en dynamiek. Lopen wordt zo een deel van je levenswijze. In mijn rol als bondscoördinator wegatletiek vind ik het belangrijk dat de toppers een voorbeeld zijn voor de breedtesporter. Top en breedte hebben invloed op elkaar. Op dit moment waait er een frisse wind door de Nederlandse loperswereld. Het eigene van Irma Heeren, de wereldkampioene duatlon, die lopen en fietsen weet te combineren en daardoor beter gaat lopen. Het onstuimige van Greg van Hest, die op een heel eigen wijze met de loopsport omgaat en enthousiasme uitstraalt.

Wil je het boek lezen?Het Lopersboek in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Egbert Stolk. Lezen Het Lopersboek Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN